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Falei ontem que ia evitar leite e derivados, mas ontem mesmo tomei vitamina de abacate e leite condensado! Eu sou uma piada pra mim mesma! Não consigo evitar uma vitamina de abacate, eu amo demais, coisa de infância onde as vezes só tinha o abacate no pé pra comer.
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73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1192 kcal
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Rasva: 49,41g | Prot: 82,12g | Hh: 102,11g.
Aamiainen: Itambé Leite Desnatado, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Café, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Tomates, Caseira Carne de Porco Frita. Päivällinen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Porto Alegre Manteiga com Sal, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Caseira Carne de Porco Frita. Välipalat/Muut: Mexerica. lisää...
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1870 kcal
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Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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 Kommentit
A vida é muito curta e cheia de desafios. Aproveite essas pequenas coisas que deixam seu coração feliz. Não corte. Apenas reduza a frequência ou quantidade :)
05 heinä 24 jäseneltä: ExGordinho123
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Sim! Aprendi a comer menos. Antes beberia um copao de vitamina, hoje bebi 200ml de leite e meio abacatinho! Queria mto mais, mas me controlei pra não extrapolar. O leite condensado foram 2 colheres, antes teria sido meia embalagem. Lutando o tempo todo contra a mente, vou fracassar algumas vezes, mas não vou desistir.
05 heinä 24 jäseneltä: Jamaira.maciel
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Painohistoria - Jamaira.maciel
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