|
|
1235 kcal
|
Rasva: 63,53g | Prot: 57,73g | Hh: 116,87g.
Aamiainen: Şeftali, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Yeşil Çay, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Biber. Lounas: Yeşil Yapraklı Marul, Yayla Yayla Çorbası. Päivällinen: Tam Buğday Ekmeği, Mayonez, Ketçap, Yeşil Yapraklı Marul, Superfresh Ton Balığı . Välipalat/Muut: Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Algida Boom Boom. lisää...
|
|
1950 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tugbackmk12
|