|
|
1121 kcal
|
Rasva: 43,29g | Prot: 82,07g | Hh: 106,09g.
Aamiainen: Huevo Frito sin Grasa, Café Colado, Cuajada, Castell de Ferro Aceite de Oliva Extra Virgen, Exito Arepa Tela con Sal. Lounas: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Guiso de Lentejas, Plátano Maduro, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Pomar Bebida Láctea Proteína. Välipalat/Muut: Almendras, Colanta Queso Pera, Manzana Verde. lisää...
|
|
1591 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraGálvez
|