Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2016
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 24,17g | Prot: 58,34g | Hh: 264,16g.
Aamiainen: Friendly's Coffee Milk, Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt, Sunsweet Pitted Dried Plums. Lounas: Shredded Whole Wheat Cereal (Presweetened). Päivällinen: Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables. Välipalat/Muut: Albertsons Clementine Oranges, We Grow Watermelon WTR MLN WTR, doTERRA Slim & Sassy TrimShake - Chocolate (17.5g). lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
|