Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2024
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2502 kcal
|
Rasva: 79,10g | Prot: 184,69g | Hh: 207,01g.
Aamiainen: Valio Oltermanni 17%, Margariini, Kauraleipä. Lounas: Merisuola, Pohjolan Meijeri Rasvaton Raejuusto, McDonald's Big Mac. Päivällinen: Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Kurkku, Tomaatit, Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät. Iltapala: Kirsikkatomaatit, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Voimaruoka 360 Vanilja, Omenat, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Laitilan Kukko Lager. Välipalat/Muut: Omenat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Raejuusto. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lucas.samikk
|