|
I think measuring your waist is a good indication to, not just the scales, Ive lost 2 inches, was 34 ,now 32 :)
|
965 kcal
|
Rasva: 60,06g | Prot: 53,97g | Hh: 57,31g.
Aamiainen: Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Nestle Milo. Lounas: Pea Soup, Tuna in Water (Canned). Päivällinen: Feta Cheese, Southern Home Lite Margarine, Cauliflower, Beef Sausage. lisää...
|
|
3391 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Imurointi - 10 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Ruohonleikkuu - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lihaskunto - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
|