|
|
1258 kcal
|
Rasva: 27,02g | Prot: 123,82g | Hh: 133,23g.
Lounas: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Labu Siam, Udang Saus Udang, Nasi Merah. Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kewpie Ceasar Salad Dressing, Mentimun (Kupas), Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Sayuran, Jagung Manis Kuning. Välipalat/Muut: Kalbe Slim & Fit Cookies, Tropicana Slim Selai Coklat, Roti Gandum Roti Gandum, Kismis (tanpa Biji). lisää...
|
|
1526 kcal
|
Harjoitus:
Latihan - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triaismatulhawa16
|