Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2024
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 52,05g | Prot: 78,03g | Hh: 112,01g.
Aamiainen: Fiber One Original Bran Cereal, Flavorite Sliced Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Blueberries. Lounas: Ken's Steak House Ranch Dressing, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Arugula Lettuce, Chicken Thigh. Päivällinen: Fried Batter Dipped Eggplant, Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted) , Brown Rice. Välipalat/Muut: Clif Bar Mini - Crunchy Peanut Butter. lisää...
|
|
1568 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|