Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2024
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 88,17g | Prot: 94,69g | Hh: 181,98g.
Aamiainen: Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Морковь, Milk Republic Пломбир Шоколадный, Milk Republic Мороженое Вели́к. Päivällinen: Балтптицепром Карпаччо, Дыня Торпеда, Ближние Горки Чевапчичи из Свинины, Lipton Холодный Зелёный Чай, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Увелка Гречка в Пакетиках. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 10 minuuttia, Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|