Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2024
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 44,87g | Prot: 39,61g | Hh: 102,76g.
Aamiainen: Gut Drei Eichen Leberwurst, Wolf Thüringer Knacker, Kronenbrot Roggenmischbrot, Apfel, Semmel, Kaffee mit Milch. Lounas: Pizza Selbstgemacht. Päivällinen: Ostsee Fisch Bratheringsröllchen, Semmel, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Leberwurst, Kronenbrot Roggenmischbrot. lisää...
|
|
3173 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Ajaminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|