Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2024
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2308 kcal
|
Rasva: 103,68g | Prot: 124,02g | Hh: 224,65g.
Lounas: Tempeh (Cooked) , Fried Tofu , Clams, SuperIndo Udang Kupas, Karedok Sayur, SuperIndo Gurame, Pronas Saus Lada Hitam, Nasi Putih. Päivällinen: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Scrambled Egg . Välipalat/Muut: Papaya, Watermelon, Psyllium Seed Husks, Oranges , Beryl's Almond Dark Chocolate, Potato French Fries, Chocolate Milk, Oranges , Skippy Chunky Peanut Butter, Boiled Egg, Mujigae Sundubu Jigae. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|