|
иху)
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4453 kcal
|
Rasva: 134,53g | Prot: 128,87g | Hh: 267,60g.
Aamiainen: Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Котлета Свиная, Свекла Вареная. Lounas: Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Рыба Копченая, Обычное Пиво. Välipalat/Muut: Водка, Коньяк. lisää...
|
|
3316 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 14 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Серега Питерский
|