|
Начинаю свой личный Марафон МИНУС 10КГ ЗА 100 ДНЕЙ. Погнали!
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 57,05g | Prot: 90,39g | Hh: 126,75g.
Aamiainen: Болгарский Перец, Магнит Помидор, Яйцо Куриное. Lounas: Эдельвейс Айран, Куриные Бедра, Лента Чиабатта, Картошка Вареная, Огурец, Редис. Päivällinen: Vici Креветки Очищенные, Хохланд Плавленый Сыр, Майонез, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Рис. lisää...
|
|
 Kommentit
Питание в дефиците. Пока 1600 поставила.Увеличиваю активность. Никакого акоголя!!! поднимаю белки, ограничиваю быстрые углеводы. Каждый день фотоотчет по блюдам и запись по ощущениям.
07 heinä 24 jäseneltä: TROYA_NOVA
|
Начало 7 июля~ 100 дней~ Окончание 14 октября.
07 heinä 24 jäseneltä: TROYA_NOVA
|
Взвешиваюсь по воскресеньям. Если были промежуточные цифры за неделю, то я их потом стираю, для красоты графика
14 heinä 24 jäseneltä: TROYA_NOVA
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TROYA_NOVA
|