|
sedang berada di fase susah tidur teratur
tidur jam 1 an bangun subuh lanjut tidur lagi nyampe jam 10 an 😭😭
gatau kenapa akhir" ini susah banget konsisten pola hidup sehat
mungkin efek liburan sekolah kali ya ? 😔😔
|
40 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 50,34g | Prot: 41,20g | Hh: 184,73g.
Aamiainen: Jambu Jamaika, Jordan Bakery Roti Meses. Lounas: Sarimi Ayam Bawang, Nasi Putih, Tahu Gejrot. Päivällinen: Indofood Sambal Pedas Indofood, Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kokola Mochachino Cookies, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY. lisää...
|
vakaa paino
|