Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2016
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1862 kcal
|
Rasva: 28,80g | Prot: 73,12g | Hh: 185,91g.
Aamiainen: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Peperoni Gemischter Salat ohne Dressing, Netto Lahmacun. Lounas: RUF Raspelschokolade Edelkakao, Frucht Oase Bananen-Nektar, Kaffee mit Milch und Zucker, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Frucht Oase Bananen-Nektar. Päivällinen: Chardonnay. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Spazieren - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|