Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2024
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 50,51g | Prot: 64,53g | Hh: 130,51g.
Aamiainen: Чудесный Край Печенье Обаяшки, Кофе с Молоком, Naturalno Клюква Вяленая, Смешанный Зеленый Салат, Цикорий с Молоком, Пирожок с Луком и Яйцом, Fish House Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Lounas: Папа Джонс Пицца Пеперони, Зеленый Чай. Päivällinen: Добрянка Салат из Фасоли с Кинзой, Печень Говяжья Жареная, Брокколи на Пару. lisää...
|
|
1389 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jenia_nsk
|