|
60kg, semangat 3-4kg lagi
|
1416 kcal
|
Rasva: 64,22g | Prot: 57,85g | Hh: 165,83g.
Lounas: Yoshinoya Beef Only, Bawang Bombay, Fiesta Bakso Daging Ayam Saus Barbekiu, Minyak Sayur Canola, Tropicana Slim Beras Porang, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Sasa Kari Jepang. Päivällinen: Pepaya, Telur Ceplok, Cedea Crab Stick, Tropicana Slim Susu Kental Manis, Yakult Light, Kari Jepang. Välipalat/Muut: Rebo Kuaci Salted Caramel, Kacang Ayam Krupuk Bawang. lisää...
|
|
154 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sodaandmilk
|