Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2024
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 37,51g | Prot: 170,10g | Hh: 162,65g.
Aamiainen: Шпинат, Клубника, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Fito Forma Вишневое Варенье, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Индейка Котто, ВкусВилл Творог Обезжиренный Избенка, Мегамарт Багет Ржано-Пшеничный. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка отварная, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Sen Soy Соус Unagi. Päivällinen: Лимон, Черешня, Fito Forma Вишневое Варенье, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Айран 2%. Välipalat/Muut: Fito Forma Вишневое Варенье, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Обезжиренный Избенка, Абрикосы, Sporty Light Protein Cookie Apple Pie, Fito Forma Chocolight Шоколадный Чизкейк, Крыжовник. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|