Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2024
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 24,79g | Prot: 92,29g | Hh: 186,31g.
Aamiainen: Mirtilos, Mel, Prozis Instant Oats, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Cem Porcento Sementes de Chia. Lounas: Continente Bolo Brigadeiro, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ervilhas (Congelado), Guloso Polpa de Tomate, Cenouras, Pingo Doce Bifes de Frango, Lidl Barra Proteica Chocolate Branco. Päivällinen: Continente Cerejas , Framboesas, Mirtilos, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Välipalat/Muut: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Pingo Doce Tostas com Cacau, Mercadona Pepitas Chocolate, Danone Cottage Cheese Light. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Micaela Helena
|