|
Guten Morgen. Ich bin gestern eine für mich große Runde gegangen. War auch etwas anstrengend, bin aber auch stolz es geschafft zu haben. Ich wünsche euch einen schönen Tag.
|
1383 kcal
|
Rasva: 54,06g | Prot: 59,17g | Hh: 163,47g.
Aamiainen: Nektarinen, Stockmeyer Pfeffer-Salami, Sonnenblumenkernbrot, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken. Lounas: Ja! Schlagsahne, Johannisbeeren, Gurke (mit Schale), Wagner Piccolinis Schinken. Päivällinen: Mozzarella, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Sonnenblumenkernbrot, Tomaten, Milch 1,5%, Nesquik Kakaopulver, Lätta Halbfettmargarine, Steinhaus Krustenbraten. Välipalat/Muut: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig. lisää...
|
|
3101 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Siivous - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lippolino
|