Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2024
|
130 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 49 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2182 kcal
|
Rasva: 73,39g | Prot: 104,25g | Hh: 281,00g.
Aamiainen: Yağsız Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri, Yumurta Beyazı. Lounas: Bulgur Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote, Beyaz Ekmek. Päivällinen: Berrak Acı Biber Turşusu , Bulgur Pilavı, Arap Tava, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Emden Falafel Humus Dolgulu, Ketçap, Beyaz Ekmek. Välipalat/Muut: Muz, Fındık, Karpuz. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - M.cengizzzz
|