|
Huhu ihr Lieben, es pendelt immer um 62-64kg und das ist völlig ok, war auf mehreren Hochzeiten und beinahe nie zuhause, deshalb sieht es so aus, aber wie gesagt, alles im Rahmen☺️ habt einen tollen Tag!
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 33,19g | Prot: 45,85g | Hh: 202,59g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Oatly Hafer Barista Edition, Ja! Zarte Haferflocken, Alnatura Leinsamen, DM Bio Amaranth, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos. Lounas: Little Lunch Tomatensuppe, Nektarinen, Aprikosen, Banane, Johannisbeeren. Välipalat/Muut: Storck Super Dickmann's Mousse, Laugenstange, Kinder Country. lisää...
|
|
3315 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
tolles Foto, super Figur!
08 heinä 24 jäseneltä: ines-h
|
kann ich Ines nur zustimmen 😉👍
08 heinä 24 jäseneltä: traeumerin46
|
08 heinä 24 jäseneltä: Hundesan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|