|
160
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 43,83g | Prot: 90,69g | Hh: 67,88g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Publix Boneless Skinless Chicken Thighs, Mozzarella Cheese, Publix New York Strip Steak (Boneless), Potato French Fries. Päivällinen: Chobani Peach Blended Greek Yogurt. lisää...
|
|
2295 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Arm Weights 5 lbs - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Clarabones9
|