Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2024
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
579 kcal
|
Rasva: 19,20g | Prot: 31,86g | Hh: 66,29g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Aldi Käseaufschnitt, Kaffee mit Milch, Semmel. Päivällinen: Line 8 Käseecken, Salami, Gut & Günstig Käseaufschnitt, Semmel, Kronenbrot Roggenmischbrot. lisää...
|
|
3207 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Ajaminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|