|
semngat lgi
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 34,63g | Prot: 44,40g | Hh: 156,36g.
Aamiainen: Mama Bear Almon Mix, Roma Biskuit Sari Gandum, Kismis Emas (tanpa Biji), Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Nasi Putih, Slai O'lai Selai Stroberi, Ikan Bandeng Goreng, Mentimun (Kupas), Ikan Bandeng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Kareta' Kin Beras Porang. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anita putri rahayu31
|