Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2024
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 65,16g | Prot: 75,50g | Hh: 134,25g.
Aamiainen: Kecambah, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, King's Fisher Sarden Saus Sambal, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lounas: BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Pepaya, King's Fisher Sarden Saus Sambal, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Päivällinen: Terong Balado, Sayur Tahu Toge, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Rengginang, Hexos Permen Mint, Tahu Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RikaLutvia
|