Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2016
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1923 kcal
|
Rasva: 47,04g | Prot: 76,38g | Hh: 207,63g.
Aamiainen: Banane, Milch 1,5%, Haferflocken. Lounas: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Ketchup, REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel, Gemischter Salat mit Dressing, Bon Appetit Junge Erbsen Sehr Fein, mit Möhren. Päivällinen: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Beck's Bier (500 ml). Välipalat/Muut: Greußener Hirschsalami, Ja! Erbsen und Möhren. lisää...
|
|
2669 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|