Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2024
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 41,15g | Prot: 49,97g | Hh: 163,84g.
Aamiainen: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Овсяноблин мой, Финик, Сметана , Творог 5%. Lounas: Арбуз, SPAR Грудинка Свиная Запечённая, Картофель (с Кожурой). Päivällinen: Красные Вишни, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные. Välipalat/Muut: Замороженная Вишня, Светаево Мороженое Пломбир Ванильный . lisää...
|
|
2707 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ж*А*Н*Н*А
|