Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2024
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 27,78g | Prot: 97,15g | Hh: 217,74g.
Aamiainen: Continente Leite Magro , Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Pão de Mistura, Pingo Doce Cottage Cheese. Lounas: Mirtilos, Continente Cerejas , Pingo Doce Barras de Sementes, Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Dourada Grelhada. Päivällinen: Hacendado Arroz Basmati Cozido, Continente Feijão Encarnado Cozido, Pingo Doce Bifes de Frango , Guloso Polpa de Tomate. Välipalat/Muut: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Continente Cerejas, Pingo Doce Tostas com Cacau, Danone Cottage Cheese Light, Mercadona Pepitas Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Micaela Helena
|