Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2024
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 70,75g | Prot: 132,49g | Hh: 189,96g.
Aamiainen: Lidl Heidelbeeren, My Muesli 20% Protein Choco Crunch, ESN Designer Whey Peanut Butter Cup, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, ESN Peanut Butter Smooth, SchapfenMühle Weizenkeime, My Muesli Bircher, Xucker Schoko Drops Vollmilch, Erdbeeren, Alpro Cashew Original. Lounas: Haribo Happy Cola, Huober Brezeln, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Päivällinen: Thomy Sonnenblumenöl, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Iglo Rahm-Blattspinat, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Lidl Lachsfilet mit Haut. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey White Chocolate Pistachio , Ehrmann High Protein Pistacia Style Mousse, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ener Bio Flohsamenschalen. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - never_again87
|