Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2016
|
138 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 38 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3158 kcal
|
Rasva: 79,03g | Prot: 136,18g | Hh: 492,85g.
Aamiainen: Kiwi, Kölln Früchte Müsli. Lounas: Orangen, Äpfel, Banane, Chicoree, Bratensoße, Hirschgulasch, K-Classic Schupfnudeln. Päivällinen: Gekochtes Ei, Crefée Französische Kräuter, REWE Delikatess Lachsschinken, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Välipalat/Muut: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Gurke (Geschält), Orangen, Kohlrabi, Äpfel, Monarc Marmorkuchen. lisää...
|
|
3499 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|