Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2024
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 41,40g | Prot: 76,29g | Hh: 178,34g.
Aamiainen: Keiju Margariini 70%, Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lounas: Padthai riisitofu, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Meira Ketsuppi. Päivällinen: Padthai riisitofu, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Meira Ketsuppi. Välipalat/Muut: Lettu, X-Tra Vadelmahillo. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|