Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2016
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 39,70g | Prot: 40,03g | Hh: 128,77g.
Aamiainen: Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Воде, Чудо Сырок, Зеленый Чай, Банан. Lounas: Греческий Салат, Курица с Грибами. Päivällinen: Зеленый Чай, Мандарины, Зеленый Чай, Апельсин. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Гроспирон Натур Пломбир. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|