Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2024
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2561 kcal
|
Rasva: 79,67g | Prot: 77,03g | Hh: 303,35g.
Aamiainen: Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Café com Açúcar, Sadia Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal). Lounas: Farofa Temperada, Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pão Francês, Sadia Apresuntado, Manteiga (com Sal), Sadia Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese. Välipalat/Muut: Cerveja. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - José Nilton Brandão
|