Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2024
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
664 kcal
|
Rasva: 27,48g | Prot: 67,79g | Hh: 36,42g.
Aamiainen: Пармезан Сыр, Гречка Отварная, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Красные Помидоры. Lounas: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Päivällinen: Куриный Бульон, Шпинат, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
860 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Samsung Health - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ulia.Mish
|