Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2024
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 26,68g | Prot: 108,20g | Hh: 199,00g.
Aamiainen: Banana, Prozis Instant Oats, Mirtilos, Cem Porcento Sementes de Chia, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Lounas: Lidl Barrinha Proteínas Chocolate, Continente Cerejas , Continente Polpa de Tomate, Pingo Doce Bifes de Frango , Continente Feijão Encarnado Cozido, Hacendado Arroz Basmati Cozido. Päivällinen: Milho, Cenouras, Peito de Frango, Alface, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Välipalat/Muut: Continente Pêssego , Mangas, Fibre One Brownies com Sabor a Caramelo Salgado. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Micaela Helena
|