Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2016
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 89,33g | Prot: 90,89g | Hh: 39,55g.
Lounas: Amendoins, Sementes de Linhaça, Sadia Apresuntado, Walmart Queijo Mussarela, Italac Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Päivällinen: Skol Ultra (310ml), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates. Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Scala Mussarela, Sadia Apresuntado, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Pif Paf Espetinho de Frango. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|