Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2016
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 52,00g | Prot: 162,35g | Hh: 208,82g.
Aamiainen: P28 Peanut Spread, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin English Muffins, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Lounas: Mahatma Basmati Rice, Smithfield Pork Tenderloin, Cabernet Sauvignon Wine, Maya Tostones. Päivällinen: Publix Reduced Fat 2% Milk, Kashi GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Publix Reduced Fat 2% Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, MusclePharm Combat Crunch - Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|