Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2024
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2322 kcal
|
Rasva: 92,34g | Prot: 47,35g | Hh: 326,01g.
Aamiainen: АТБ Банан, Галя Балувана Голубцы со Свининой. Lounas: Кулиничи Кекс Панетон, АТБ Банан. Päivällinen: Roshen Шоколадка , Круасан. Välipalat/Muut: Konti Конфеты, АТБ Банан. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|