|
161
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 68,73g | Prot: 60,94g | Hh: 122,53g.
Aamiainen: Hard Rolls (Includes Kaiser) , Cheddar Cheese , Bacon, Fried Egg, Coffee with Cream and Sugar. Lounas: Red's Steak & Cheese Burrito, Burrito with Chicken. Päivällinen: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Hidden Valley The Original Ranch. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Arm Weights 5 lbs - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Clarabones9
|