Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2016
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 70,57g | Prot: 94,29g | Hh: 82,49g.
Aamiainen: Вяземский Паста Кисломолочная Взбивная, Русский продукт Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Молоке, Овсяные Отруби. Lounas: Вареное Яйцо, Капустный Салат. Päivällinen: Мираторг Сердце Свиное. Välipalat/Muut: Дальморепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная, Кефир 1%, Молочный Край Творожок. lisää...
|
|
2879 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|