Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2024
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 59,08g | Prot: 105,64g | Hh: 126,62g.
Aamiainen: Castanhas de Caju, Amêndoas, Ovo, Morangos. Lounas: Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Delakasa Goiabada Diet, Pinati Barra de Amendoim, Castanhas e Semente. Päivällinen: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Verde Campo Natural Whey 14G Sabor Tradicional , Growth Supplements Whey Protein Isolado Sabor Natural, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Durigueto
|