Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2024
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2301 kcal
|
Rasva: 98,41g | Prot: 77,98g | Hh: 272,21g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Birnen, Plattpfirsich, Kaffee, Süßkirschen, Cocktailtomaten, Reis-fit Burrito Bowl Reis. Päivällinen: Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Nestle Lion Cereals, Mühlenhof Wiener Würstchen, Zuivelhoeve Duo High Protein. Välipalat/Muut: Covo Danish Butter Cookies & Chocolate Chip Cookies, Elitess Wasser Still, Covo Danish Butter Cookies & Chocolate Chip Cookies, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|