Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2024
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 49,78g | Prot: 99,94g | Hh: 208,06g.
Aamiainen: Banana, Pêssegos, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Cem Porcento Sementes de Chia, Continente Pêssego , Mangas. Lounas: Dia Gelado Sabor a Nata com Cone de Bolacha, Prozis Barrita, Mirtilos, Peito de Frango, Milho, Alface, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Cenouras. Päivällinen: Lidl Atum Ao Natural, Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Cottage Cheese, Ovo. Välipalat/Muut: Nestlé Barra Cereais Fitness Chocolate, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Micaela Helena
|