Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2024
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2024 kcal
|
Rasva: 78,34g | Prot: 129,49g | Hh: 200,43g.
Aamiainen: Pinati Barra de Amendoim, Castanhas e Semente, Psyllium, Verde Campo Natural Whey 14G Sabor Tradicional , DIA Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês sem Miolo, Verde Campo Queijo Minas Padrão. Lounas: Cacau Show Amêndoas Drageadas com Chocolate 70%, Cacau Show Drageados Crocantes com Chocolate Ao Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados, Macarrão, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Päivällinen: Porto Alegre Mussarela Light, Verde Campo Natural Whey Morango 21G Proteína, Peito de Frango, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Durigueto
|