Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2024
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
777 kcal
|
Rasva: 20,54g | Prot: 42,41g | Hh: 105,04g.
Aamiainen: Água, Água, Nutri Good Cocada de Coco Queimado, Elegê Leite UHT Integral. Lounas: Água, Água, Batata Bolinha, Spoleto Cenoura, Carne de Panela, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Embaré Bala de Caramelo, Embaré Bala de Caramelo, Caldo de Carne de Vaca, Arroz Parboilizado Cozido. lisää...
|
|
3214 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Tanssi (Square-tanssi) - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laisstatiane
|