|
Mozzarella-kanasalaatti 400kcal
|
1814 kcal
|
Rasva: 57,94g | Prot: 170,75g | Hh: 152,93g.
Aamiainen: Maitokahvi, Wanhanajan Vanilja, Chia-Siemen, Vadelma, Kaurahiutale. Lounas: Felix Ketsuppi Makeuttamaton, Pavut (Vihreät), Valio Rasvaton Maito, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Atria Parempi Nauta Jauheliha 10%, Myllyn Paras Makaroni. Päivällinen: Kiinankaali, Järvikylä Basilika , Pirkka Tomaatti, Kotimaista Kanan Fileeleike, X-Tra Mozzarella 10%. Välipalat/Muut: Kurkku, Babybel Mini Protein, Kellogg's Riisimurot, Vadelmat, Mansikat, Pirkka Maustamaton Jogurtti (Luomu), Dulano Kalkkunaleike, Kananmunan Valkuainen, Vaasan Iso Paahto Graham, Grenade Birthday Cake Proteiinipatukka. lisää...
|
|
2684 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sanniliisa
|