Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2016
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 75,26g | Prot: 64,60g | Hh: 157,76g.
Aamiainen: Blutwurst, Filinchen Low Carb, Kaffee mit Milch, Frau Antje Halbfettbutter, Gekochtes Ei, Optiwell Joghurt Kirsche, K-Classic Butterkäse. Päivällinen: Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja. Välipalat/Muut: M&M's Peanut, Fürstenklasse Quark Kaffeekuchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
3222 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia, Lepo - 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|