|
Nach dem EM Sieg beim Türken ein bisschen Party gemacht, das rächt sich jetzt, hat aber Spaß gemacht und nach einem guten Monat muss das auch mal sein. LG
|
119,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2121 kcal
|
Rasva: 129,21g | Prot: 117,94g | Hh: 123,33g.
Aamiainen: Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Almased Almased mit Wasser, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Erasco Kürbissuppe mit Ingwer, Griechischer Salat. Päivällinen: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Meica Kohl König. Välipalat/Muut: Apfel, Äpfel. lisää...
|
|
3596 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|