Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2024
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2379 kcal
|
Rasva: 106,56g | Prot: 149,71g | Hh: 218,83g.
Aamiainen: Lontong, Sinti Bumbu Pecel, Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking). Lounas: Ayam Brand Ayam Serundeng, Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Tahu Kuning, Nasi Putih. Päivällinen: Yellowfit Croque Monsieur with Matchstick Fries + Free Caesar Salad. Välipalat/Muut: Beryl's Almond Milk Chocolate, Friday Creamery Licking The Soap (Brown Sugar Flowers Tea Ice Cream), Tahu Isi Goreng, Rengginang. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|